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4月27日に向けて [健康診断]

おはようございます。本日も宜しくお願いいたします。
1年に1度の健康診断の日がいよいよ4月27日となります[あせあせ(飛び散る汗)]。この日に向けてこれからストイックな減量を始めたいと思います[あせあせ(飛び散る汗)]。これまでも規則正しい食生活を送っていましたけどさらにもう1段階レベルアップして食事の量を減らすことと有酸素運動を再開することです[あせあせ(飛び散る汗)]。暖かくなってきましたので早朝ジョギングを再開しようと思っています。まずはこの週末から開始してなおかつ週末の食事を制限したい。あと3キロを3週間で落とせるように絞っていきますよ[あせあせ(飛び散る汗)]。ストイックな生活は嫌いではありません。27日以降の食事を楽しみに頑張ってみようと思います。それでは本日も頑張っていきましょう。
Have a wonderful day ahead! [たらーっ(汗)]
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ここからが勝負 [健康診断]

おはようございます。本日も宜しくお願いいたします。
[雨]の週明けとなりました。土日はとても暖かく過ごしやすかったですね。今日は[雨]ですけど気温は20℃近くまで上がるようなので身体が楽です。やっぱり暖かい気候の方がいいですよね。さて、いよいよ4月末に迫ってきました1年に1回の健康診断に向けて体重は減少傾向にあるのですが、目標までまだ3キロは落としたいと思っています[あせあせ(飛び散る汗)]。食事をしないというのが最も有効な減量方法ですので週末は昼食を抜くことが多くなっています。もう一つの方法としては暖かくなってきましたのでジョギングを再開しようかなと思っています。前向きに頑張っていきますよ。さぁ今週も頑張っていきましょう。
Have a nice day ahead! [たらーっ(汗)]
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あと2日 [健康診断]

おはようございます。本日も宜しくお願いいたします。
いよいよ明後日に迫った健康診断。昨日は部下に出張者のアテンドを任せて私は今晩の担当です。今晩飲みすぎ食べ過ぎに気を付けて乗り切りたいと思います。現在の体内年齢は34歳で4年程維持していますが、これ以上若返ることはないのです。20代になればそれこそ快挙ですけどちょっと難しいかな。これからも34歳を維持できるように頑張っていきます。明日は出来る限り抑えて明後日に臨みます。さぁ本日も頑張っていきましょう。[たらーっ(汗)]
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自宅よりも [健康診断]

おはようございます。本日も宜しくお願いいたします。
本日は帰国後の健康診断に行ってきました。昨日のブログで報告しましたように本日からjoggingとwalkingは右ふくらはぎの軽い肉離れによりキャンセルとなってしまいました[あせあせ(飛び散る汗)]。本日は朝食は取れませんでしたが、weightを測ると想定よりも減っていませんでしたが、いざ本番の健康診断会場でweightを測りますと自宅で測った時よりも2.1kgも減っていました[るんるん]。少々の誤差はあるにしても2.1kgの誤差はちょっとひどいです[たらーっ(汗)]。おかげで標準weightよりも減りましたから満足ですよ[るんるん]。このままなんとか維持するかもう少し減らしてみようかなと思います。早くふくらはぎが治りますように。[たらーっ(汗)]
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